Artikel
11 fakta om ASMR, fenomenet bakom hjärnans stickningar
top-leaderboard-limit '> I videon nedan plockar en ung kvinna upp en brun plånbok av läder, gnuggar den mellan händerna och skakar den sedan. Dragkedjan darrar mot raderna av länkande tänder med ett tunt ljud. Dessa ljud och sevärdheter har ett mål: att få betraktaren att känna sig 'stickningar'.
Denna reaktion kallas ASMR, eller autonomt sensoriskt meridianrespons. Förnimmelsen beskrivs vanligtvis som elektrostatiska liknande stickningar som färdas över hårbotten och nacken och ibland sträcker sig till ytterligare delar av kroppen. De förekommer som svar på vissa utlösare - vanligtvis ljud och bilder, men ibland också vidrör. Videor som den ovan har exploderat i popularitet på YouTube de senaste åren, liksom onlinegrupper på Reddit och andra sociala medier, där människor skapar videor, delar utlösare och kommunicerar över de ovanliga känslorna. Vissa har mer än 100 000 medlemmar [PDF]. Men medan hundratusentals människor hävdar att de har ASMR, har vetenskapen bara börjat undersöka fenomenet. Här är vad vi vet hittills.
1. VILLKORENASMRÄR MINDRE ÄN EN ÅTGÅNG.
Det myntades av Jennifer Allen, skaparen av den första ASMR Facebook-gruppen, 2010. Som Vice rapporterade 2012:
”Autonom” hänvisar till den ”individualistiska karaktären hos utlösarna, och förmågan hos många att underlätta eller helt skapa känslan efter behag”, sa Jenn till mig i ett mejl. 'Sensoriskt' och 'svar' är ganska uppenbart, och 'meridian', säger Jenn, är en mer artig term för 'orgasm.'
Hon klargjorde ytterligare 2016, 'Jag ville använda ett ord som skulle göra det
byta utordet 'orgasm' och hänvisade till ordboksdefinitionen, för vilka poster inkluderade substantivformen, 'en punkt eller period med högsta utveckling, största välstånd eller liknande.' 'Allen är inte en vetenskapsman - hon är en cybersäkerhetsexpert som har spelat en central roll i organisationen av online ASMR-samhällen under det senaste decenniet och är en av grundarna av ASMR University. Andra namn som folk använder för att hänvisa till ASMR inkluderar 'huvudstickningar', 'hjärtrubbningar' och 'hjärnorgasm'. Upplevelsen framställs som trevlig utan att vara sexuell och åtföljs av känslor av avkoppling och välbefinnande. 'Mitt favorit sätt att beskriva det', säger en populär 'ASMRist', 'är när du får den negativa, hemska känslan av naglar längs en svarta tavla - ASMR är den helt motsatta.'
2. ASMR HAR MÅNGA TRIGGARE.
ASMR-utlösare är troligtvis lika varierade som individerna som upplever 'stickningar', men det finns återkommande teman. Mjukt, lugnt viskande, långsamma handrörelser och ljud från föremål är vanliga utlösare. En ny studie visade att ljud var mer kritiska för att ha ett ASMR-svar än sevärdheter, men det är inte bara några ljud - bakgrundsmusik hindrade till exempel många tittare från att få stickningar. Många ASMR-videor är centrerade om att hantera objekt på ett mycket medvetet och fokuserat sätt. Favoriterna inkluderar oavbrutet vikning av handdukar, uppackning av post eller sortering av baseballkort. Personlig vård och noggrann uppmärksamhet är vanliga teman: Några av de mest visade ASMR-filmerna inkluderar rollspel, där värden simulerar en hårklippning, en skönhetsbehandling eller en hälsokontroll för tittaren.
3. Människor behöver inte videor för att få tagarna.
Upplevelsen är dock inte begränsad till att titta på videor. 'Mjuka röster är något som är mycket utlösande för personer med ASMR, liksom viskning eller någon socialt intim - inte sexuellt intim' handling, säger Beverly Fredborg, författare till två inflytelserika studier om ASMR vid University of Winnipeg. Många upplever stickningar för första gången i verkliga livet medan de känner sig vårdade av någon snäll och uppmärksam eller när man får manikyr eller fotmassage: 'De känner sig varma och känner sig lugna och i lugn, medan de upplever dessa stimuli. ' Whisperlodge spa, i New York City, erbjuder 'en uppslukande sensorisk resa med levande ASMR' där kunderna lätt berörs med borstar eller mild ånga och lägger sig medan människor viskar i öronen. Människor verkar ha en rad känslighet, med de minst känsliga människorna som känner ASMR bara när de vårdas fysiskt på något sätt, medan de mest känsliga känner sig stickande från ljud- och visuella signaler ensamma.
4. DE SOM FÅR ASMR KAN VARA MER ÖPPNA FÖR NYA UPPLEVELSER ...
Antalet personer bland befolkningen som är vad forskare kallar 'ASMR-kapabla' är för närvarande okänt, men forskning har börjat ge några spännande ledtrådar om dem som är. En studie från 2017 visade att individer som sa att de upplevde ASMR hade högre nivåer av öppenhet-för-upplevelse och neuroticism på '' fem stora '' personlighetsdragstest (en standardmätning av psykisk hälsa som används av psykologer) än de som inte gör det - och ju högre poäng, desto intensivare var deras ASMR-svar.
5. ... OCH DINA HJÄRNOR KAN ANSLUTAS ANDRA.
En annan 2017-studie använde fMRI för att skanna hjärnan hos 11 ASMR-kapabla deltagare och 11 icke-ASMR-kompatibla kontroller. Forskarna fann att personer med ASMR hade minskad funktionell anslutning mellan frontlobberna - där mycket av vår komplexa tanke förekommer - och sensoriska områden i hjärnan. Men det hade de
störreanslutning i vissa kortikala regioner som deltar i verkställande kontroll (målinriktat beteende som är beroende av kognitiva processer som arbetsminne) och vilande tillståndsnätverk (hjärnregionerna som är aktiva som standard när vi inte försöker åstadkomma ett uttryckligt uppgift). Forskarna antog att denna 'blandning' av neurala nätverk kunde ge upphov till känslor som människor upplever under ASMR.
6. OM VISSA LÅTAR BÅRA DIG KAN DU FÅ ASMR.
Munljud som att klicka, kyssa och äta är några av de mest splittrande utlösarna: De kan inducera stark ASMR hos vissa människor och ett intensivt negativt svar hos andra. Vissa utredare har föreslagit att ASMR och misofoni, där utlösande ljud orsakar ilska och motvilja, är de två ytterligheterna i samma sensoriska kontinuum. En studie från 2018 visade att 50 procent av personer som lider av misofoni också upplever ASMR.
7. ASMR ÄR INTE DET Samma som de frossa du kan få från att lyssna på musik ...
Det delar vissa egenskaper med frisson (frossa som vissa människor känner när de lyssnar på bra musik) och flöde (den fullständiga absorptionen och förändrade tid som människor kan känna när de är nedsänkta i en aktivitet). Det överlappar också synestesi (ett tillstånd där stimulering i en sensorisk modalitet ger en uppfattning i en annan, såsom hörselformer eller provsmakning av färger). Men det finns också viktiga skillnader. Till exempel, medan ASMR: s stickningar uppträder som svar på avslappnande situationer, händer frisson vanligtvis när du lyssnar på spännande, väckande musik. Och som Frebourg konstaterar tenderar frisson att köra genom hela kroppen bara några ögonblick, medan ASMR är lokaliserat till huvud och nacke och kan pågå i 30 minuter eller längre.
8. ... OCH BEVIS MONTERAR ATT DET ÄR EN UNIK FENOMEN.
På grund av sina kopplingar till andra sensoriska upplevelser har ASMR saknat vetenskapligt erkännande som en distinkt upplevelse, men det förändras. En studie från 2018 visade att ASMR ökade behagliga känslor (som stickningar) hos dem som upplevde det och minskade hjärtfrekvensen. Däremot är frisson känd för att producera högre hjärtfrekvenser.
9. ANNONSÖRER VILL ANVÄNDA ASMR FÖR ATT SÄLJA DIG PERSONER ...
ASMR har fått uppmärksamheten hos vissa mat- och dryckeannonsörer, som börjar använda inspelnings- och blandningsteknik för att framhäva ljud - till exempel skrynkling av paket eller till och med en skådespelares bullriga tuggning - som normalt skulle redigeras från kommersiella annonser. 2016 släppte KFC en video där skådespelaren George Hamilton, klädd som överste Sanders, vikade näsdukar i fickrutor och tystade på stekt kyckling och slog två ASMR-favoriter på en gång. Varumärkets marknadschef Kevin Hochman berättade för
Washington Post: ”Detta är ett samhälle som är helt förälskat och entusiastiskt över den sensoriska upplevelsen av ljud. ... För mig är det mycket vettigt, varför vi åtminstone skulle försöka komma in i detta utrymme på ett litet sätt. Det finns mycket komfort som är förknippat med ASMR, och det är vad maten levererar. ”
10. ... OCH KONSTNÄRAR ANVÄNDER DET FÖR ATT HÖJDA DITT SVAR.
ASMR kan göra att gå på bio till en rikare upplevelse. I filmen 2017
Battle of the Sexes, regissörerna Valerie Faris och Jonathan Dayton designade en av scenerna i en frisörsalong för att provocera ASMR. 'Människor arbetar för att skapa videor som framkallar detta svar', berättade Dayton
Snabbt företag, 'Och vi undrade,' Kan vi få det svaret i en teater full av människor? '' (Anekdotiska rapporter tyder på att det fungerade.) Vissa ASMRtists har börjat utforska potentialen för stickningar i erotik, och andra blandar vanliga triggers. med skräck- och goreinnehåll för att skapa ännu större skakningar längs tittarnas ryggar. 'Det finns absolut en delmängd av videoskapare som gör mer knäppa och konstiga, experimentella saker', sa ASMR-skräckstjärnan Fönikiska Sailor i en moderkortsintervju 2016. 'Jag gillar verkligen att människor testar de galnare sakerna. Det finns bara så många sätt du kan knacka på en bit plast. ”
11. BOB ROSS ÄR EN ASMR-FAVORIT.
Alla egenskaper
Glädjen att målavärd var känd för - lugnande röst, lugna handlingar, en mild påverkan,
tryck-tryck-tryckljud han gjorde på duken när han målade sina 'glada små träd' - gör honom till en naturlig ASMR-stjärna. Som en Redditer nyligen noterade är det 19: e mest populära inlägget på Reddit ASMR-kanalen ett tillkännagivande från 2016 att Bob Ross-videor kommer att livestreamas i nio dagar i rad.
