Artikel

Kan du verkligen gå ner i vikt genom att pojka? Det beror på vad du äter


top-leaderboard-limit '>

Om du är besatt av antingen din skala eller dina tarmrörelser, har du förmodligen undrat: Hur mycket av min vikt är bara bajs? En tonårig kusin tillbringade en gång en hel restaurangmiddag och argumenterade för att han kunde gå ner på upp till 3 pund om du bara gav honom några minuter att sitta på toaletten. Som du kan föreställa dig hade han fel. Men inte så mycket, enligt Thrillist, en webbplats som verkligen har dominerat poopvetenskapsslaget nyligen.

Du kan verkligen se effekterna av en verkligt tillfredsställande tarmrörelse återspeglas på din badrumsvåg. (Tvätta händerna först, snälla.) Men hur mycket din avföring väger beror mycket på din kost. Ju mer fiber du äter, desto tyngre blir din bajs. Tyvärr kommer inte ens den mest imponerande fekala prestationen att tippa skalorna mycket.

är inte och dynamit samma sak

1992 skrev forskare som studerade effekten av fiberintag på koloncancerrisken att poopers dagliga rörelser över hela världen kan variera var som helst från 2,5 uns till 1 pund. I deras urval av 220 britter vägde den genomsnittliga dagliga bajs cirka 3,7 uns. Ett kostintag på cirka 18 gram kostfiber per dag resulterade typiskt i en 5,3-ounce torsk, vilket forskarna säger är tillräckligt för att sänka risken för tarmcancer.

En västerländsk diet kommer förmodligen inte att hjälpa dig att nå din pooppotential, massmässigt. Enligt en uppskattning äter industrialiserade befolkningar bara cirka 15 gram fiber per dag tack vare bearbetade livsmedel. (Bortsett från att förstöra dina skryter för den största bajs, orsakar detta också kaos på din mikrobiom.) Det är därför de brittiska poops som observerades i studien inte ens kom nära 1 pund.

Poop är inte det enda som passerar genom matsmältningskanalen som har en viss volym. Överraskande nog kan din fantastiska flatulens också kvantifieras, och det krävs inte ens en galenkänslig maskin för att göra det. I en studie från 1991 anslöts volontärer som lagts med bakade bönor i plastpåsar som fångar fisar med rektala katetrar. Forskarna fann att en genomsnittlig person prickar omkring 24 uns gas om dagen. Den genomsnittliga fisen involverade cirka 3 uns gas.

Detta betyder inte att varken pooping eller prutande är en solid viktminskningsstrategi. Om du hoppas att smala ner kommer det inte att förbättra din jeans passform att förlora ett kilo bajs. Visst kommer dina 24 uns gas inte. Men för att tillfredsställa ren vetenskaplig nyfikenhet, se till att bryta ut den skalan före och efter att du gör ditt företag. Åtminstone kommer du att kunna se om ditt fiberintag är upp till snus.

[h / t Thrillist]