Kompensation För Stjärntecknet
Substabilitet C -Kändisar

Ta Reda På Kompatibilitet Med Stjärntecken

Artikel

Den bästa tiden att borsta tänderna på morgonen, enligt tandläkare

top-leaderboard-limit '>

Det finns två typer av borstare: de som borstar tänderna före frukost och de som borstar dem efter. Men vilken är rätt sätt att hålla dig frisk?

Lifehacker's Burning Questions intervjuade nyligen två tandläkare om när rätt tid att borsta, tandtråd och använda munvatten är att finna att reglerna för munhygien inte är så svåra och snabba som du kanske tror. (Åtminstone inte om du borstar och tandtrådar regelbundet till att börja med.) Enligt Lifehacker är din tandläkare förmodligen inte så orolig för dig om du ställer frågor om hur du bäst borstar tänderna alls.

Som det visar sig spelar det nog ingen roll om du borstar före eller efter frukost. Dina tänder blir rena åt båda hållen. Det finns dock en försiktighet som gäller borstar efter frukost - om din måltid innehåller apelsinjuice eller något surt (kaffe är bra), rekommenderar tandläkare att vänta 30 minuter efter din måltid för att plocka upp tandborsten. Eftersom syran i maten samverkar med emaljen på dina tänder kan du göra mikroskopisk skada på emaljen om du borstar genast.

Om du är en borste efter frukost som just nu hör om 30-minutersregeln, kom inte i panik. Även om det är en bra idé är det intedet därenligt vissa tandläkare, som den Kansas-baserade tandläkaren Grant Richey. Som han berättade för Lifehacker, skulle han aldrig titta på en patient med utsliten emalj och säga, 'Åh, om du bara skulle ha väntat 30 minuter efter att ha druckit den apelsinjuice så skulle det inte ha hänt.'

vad är det äldsta trädet i världen

Och när det gäller tandtråd? År 2016 rapporterade en bombartikel från Associated Press att vetenskapliga studier ännu inte har bevisat att tandtråd är bra för dig - men det betyder inte att du ska hoppa över den. Enligt organisationer som American Dental Association kan bristen på tandtrådsvänliga data bero på svårigheten att studera den på lång sikt snarare än att den inte är värdefull. Tandläkare hävdar att tandtråd är en så billig, låg riskaktivitet att det är värt att fortsätta göra det två gånger om dagen. Men när du är i morgonrutinen är det fortfarande en öppen fråga.

I grund och botten finns det ingen verklig enighet om att använda tandtråd före eller efter att du borstar. Det viktiga är att du tandtrådar alls, enligt tandläkare som Mark Burhenne, vars webbplats Ask the Tandläkare rekommenderar att du håller fast vid vad som fungerar för dig när det gäller tidpunkten för din tandtråd.

'Titta, så länge du borstar två gånger om dagen med en fluortandkräm och använder tandtråd eller använder en annan interdentalrengörare två gånger om dagen, är det bra att gå', säger Alice Boghosian, talesman för American Dental Association, till Lifehacker. 'Gud välsignar människor om de känner sig bekväma med tandtråd efter att de borstar, så länge de rengör mellan tänderna en gång om dagen.'

När det gäller munvatten är det inte helt nödvändigt att upprätthålla oral hälsa, som Boghosian sa. Det är mer för att få andan att lukta bra. Därför är det vettigt att göra det sist så att din mun förblir minty färsk så länge som möjligt. Dessutom kan det hjälpa till att ta bort plack de dagar när du glömmer tandtråd.

[h / t Lifehacker]