Kompensation För Stjärntecknet
Substabilitet C -Kändisar

Ta Reda På Kompatibilitet Med Stjärntecken

Artikel

Det bästa sättet att torka av din rumpa, enligt experterna

top-leaderboard-limit '>

Curtis Asbury, MD ser det hela tiden. En patient kommer in med fläckig, röd, irriterad ändtarm och insisterar på att de inte gör något ovanligt. Asbury tittar in i deras ömma botten och nickar högtidligt och levererar sedan nyheter som de flesta aldrig förväntar sig att höra.

'Du torkar inte korrekt', säger han.

En hudläkare som praktiserar i Selbyville, Delaware, Asbury har sett en uppgång i antalet människor som kommer in för att uttrycka missnöje med sin ändtarmshygien. Oavsett om det beror på missvisad föräldrainstruktion under toalettutbildning eller torkning av ren instinkt, behåller några av oss helt enkelt inte en av de mest smutsiga sprickorna i vår kropp. Och konsekvenserna kan vara irriterande.

”Det kallas perianal dermatit”, säger Asbury till Trini Radio och beskriver den typ av lokal irritation som drabbar människor som torkar dåligt, sällan eller överdrivet. I ett försök att rengöra deras bakre del skrubbar vissa människor så våldsamt att American Society of Colon and Rectal Surgeons har gett ett namn till den resulterande ömheten: Polished Anus Syndrome, eller PAS.

vad gjorde ralphies pappa för att försörja

Lyckligtvis är nyckeln till att undvika PAS och andra rektala missförhållanden relativt lätt. Här är några proffstips för en ren rumpa.

Ge upp våta torkar

Till att börja med rekommenderar Asbury att människor slutar använda de förfuktade dukarna, som är starkt marknadsförda för att främja ett gnistrande hålrum. Användningen av våtservetterna har associerats med allergiska reaktioner mot metylisotiazolinon, ett konserveringsmedel som används för att hämma bakterietillväxt medan produkterna finns i butikshyllorna. 'Även de helt naturliga kan orsaka problem', säger han, eftersom alla typer av kemikalier som finns i våtservetterna vanligtvis inte sköljs bort direkt.

Betyder det att du borde sträva efter torrt toalettpapper istället? Inte riktigt. ”Det är verkligen hälsosammare att rengöra kroppen med vatten, säger Asbury. 'Ingen tar ett torrt papper, gnuggar det över huden och tycker att de är rena.' Även grekisk-romarna (332 f.Kr. – 395 e.Kr.) visste detta, eftersom en historisk berättelse från filosofen Seneca avslöjade att de använde en fuktig svamp fäst på en pinne som en post-toalettartiklar. Naturligtvis torkade vissa forntida kulturer också med småsten och musselskal, bland annat dåliga idéer, så kanske vi borde hålla fast vid samtida råd.

INVESTERA I EN BIDET

iStock

Asbury är en förespråkare för det fristående eller tillbehöret för toaletter som sprutar en vattenspray mellan dina kinder för att spola ut återstående fekal materia. Medan bidéer är vanliga i Europa och Japan, har västvärlden varit långsammare att anta denna överlägsna metod för sanering efter poop; andra kan vara försiktiga med att utnyttja befintliga hushållsrör för att leverera färskt vatten, även om det är enkelt att göra DIY-installation. För dessa patienter har Asbury utvecklat en alternativ metod.

PRÖV PAPPERSHANDDUK OCH VATTEN

'Det jag säger att folk ska använda är Viva, en riktigt mjuk, tjock pappershandduk tillverkad av Kleenex', säger han. 'Du får en sprutflaska och lämnar den nära toaletten och fuktar pappershandduken.' Vanligt toalettpapper är vanligtvis för spetsigt för att stå emot en blötläggning, medan normala pappershanddukar är för hårda för rektaländamål. Viva har tydligen precis rätt. (Och nej, Asbury är inte en varumärkesambassadör, och Kleenex stöder inte heller denna alternativa användning.)

Detta råd kommer med en stor varning: Viva-våtservetter kan inte spolas och kan mycket väl täppa till dina rör om du försöker skicka dem i avloppet. När Asbury rekommenderar tekniken, råder han människor att kasta begagnade handdukar i papperskorgen. Om du tycker att den idén är skrämmande och förutsatt att din rumpa inte redan är röd från dålig avtorkningsstrategi, bör du lätt göra en bit tåligt toalettpapper fuktigt.

TORKA TILLGÄNGLIGT MEN LÅTTT

När du har torkat tillräckligt för att se rent papper, ta en torr fyrkant och torka upp överflödig fukt. Oavsett om det är våtservetter eller bidéer, bryr sig vissa inte om det här steget, men 'det skulle vara konstigt att inte torka', säger Asbury. Ibland kan fukt leda till intertrigo, vilket är irritation i hudveck eller en svampinfektion.

Du vill också ha en mjuk touch. 'Jag ser folk skrubba hårt', säger Asbury. 'Det gör bara problemet värre.' Överdriven torkning kan leda till mikrotår i analvävnaden och orsaka blödning och obehag.

TÖRKA I RÄTT RIKTNING

Se till att gå framifrån och bakåt och skjuta bort avfallet från ljumsken. Detta har traditionellt rekommenderats för kvinnor att hålla poop borta från vaginalkanalen och förhindra urinvägsinfektioner. Medan Asbury inte har hittat specifika studier för att säkerhetskopiera detta råd, tror han fortfarande att det sannolikt är mer hygieniskt. Det finns också något att säga för att sitta medan du torkar, eftersom det ergonomiskt kan hålla ditt perianala område öppet. Men om du är obekväm att nå in på toaletten för att torka, borde det räcka att stå.

Förutsatt att du har gjort allt det och fortfarande känner dig obehag, varnar Asbury att det kan vara något annat. 'Om du inte känner dig ren kan det finnas problem med din lukkemuskel', säger han. Försvagade muskler kan orsaka läckage. Men i allmänhet är det torktumlare som har problem med att få allt de behöver för att få. För svåra att rengöra rekommenderar Asbury att de byter till en bidé.

'Det är kallt först', säger han. 'Men du vänjer dig vid det.'